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Capital santé sous influence naturelle

Sous le soleil raisonnablement

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Avec l’été, les recommandations concernant l’exposition au soleil peuvent être (et sont) souvent contradictoires. De plus en plus d’études montrent que la vitamine D est essentielle pour la lutte contre le cancer alors qu’on nous exhorte à nous méfier d’une exposition excessive, facteur de cancers de la peau. La vérité est souvent entre les deux…

Sachant que la meilleure protection n’est certainement pas la crème solaire, dont certaines contiennent des excipients non désirables, faites appel à votre logique : pas d’expositions brutales et/ou prolongées, portez un vêtement léger, un chapeau, ne craignez pas le ridicule avec votre parasol (il y en a de très joli) et surtout fuyez le soleil aux heures les plus chaudes (préférez la fin d’après midi ou la matinée).

S’exposer régulièrement et prudemment au soleil est non seulement utile mais peut être important pour la santé ; une heure d’exposition par jour est suffisante pour favoriser la production de vitamine D.

 

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