e-santé naturelle

Capital santé sous influence naturelle

Des alliés performance et endurance

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En fonction du type de sport pratiqué, les plantes peuvent être des alliées naturelles :

  • Pour augmenter les performances, on se fait ami avec la rhodiola ; en normalisant le rythme cardiaque après un effort, elle aide le corps à récupérer. C’est une excellente plante adaptogène.
  • En cure de préparation à l’effort, on adopte l’éleuthérocoque ; très efficace pour tonifier, donner de l’énergie. La plante favorise l’envie de l’effort, augmente la capacité musculaire et respiratoire et optimise la gestion de l’effort.
  • Pour améliorer les capacités musculaires, le tribulus est d’un bon secours. Cette plante stimule le développement et le travail musculaire.
  • Pour les sports où la rapidité des réflexes est fondamentale (escrime, judo..) la schizandra est une alliée étonnante. Elle redonne de l’énergie, stimule le système nerveux, augmente la vitesse des réflexes et la lucidité tout en favorisant la résistance au stress.
  • Pour une activité demandant à la fois concentration et efforts physiques, c’est la maca qu’on choisit. Riche en oligo-éléments et en minéraux, elle favorise en même temps la gestion du stress tout en stimulant.

Yes, you can…

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