e-santé naturelle

Capital santé sous influence naturelle

Des fibres, des fibres, encore des fibres

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Les fibres présentes dans les légumes augmentent le volume des selles, stimulent le transit et ralentissent l’absorption du glucose en formant un gel dans l’intestin ; rien que ça !

La plupart des études convergent pour dire que les populations qui consomment beaucoup de fibres sont moins touchées par les maladies chroniques. Et, récemment, des chercheurs ont mis en évidence le mécanisme biologique selon lequel les fibres limitent les risques d’obésité et de diabète.

Tous à vos assiettes de légumes !

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