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Capital santé sous influence naturelle

Insomnie et chocolat chaud

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Je ne sais pas pour vous, mais moi avec l’âge je perds la qualité de mon sommeil ; il se fait plus léger, les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes ne sont pas rares… Que du bonheur 😦

Aussi pour éviter la mauvaise humeur et la fatigue (voire le désespoir certains jours), essayez le chocolat chaud. Grâce à sa richesse en magnésium reconnu pour ses effets apaisants, il peut contribuer à vous faire retrouver la sérénité d’une bonne nuit. Pour qu’il n’y ait aucune culpabilité, faites le avec du pur cacao en poudre, du lait d’amandes et un peu de sucre complet… Et même si ça marche pas pour tous, c’est bon 😉

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