e-santé naturelle

Capital santé sous influence naturelle

Coach vert

On le rabâche sur tous les tons, l’activité sportive est un gage de santé et de longévité…

Et, je suis d’accord ! Pratiqué dans de bonnes conditions, le sport est un moyen de renforcer le tonus musculaire, notamment celui du coeur. Il permet d’augmenter sa capacité respiratoire, sa souplesse articulaire et de minimiser les risques de certaines maladies comme le diabète.

Mais si on n’y prend pas garde il peut être tout le contraire. Pour que la pratique sportive ait des effets positifs, encore faut il qu’elle soit adapté à l’âge et à la condition physique ; élémentaire ! Car, qui dit exercice physique dit oxygénation, donc dégagement de radicaux libres, donc apparition d’une fatigue et renforcement du stress oxydatif qui favorise le vieillissement de l’organisme. Avec un mauvais dosage, il y a risque d’usure.

Quelque soit la formule pratiquée, il convient donc de protéger son organisme et d’entretenir ses capacités de récupération. Les propriétés de certaines plantes peuvent aider en rendant l’effort plus efficace, plus facile et surtout plus profitable pour l’équilibre de l’organisme.

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